Bieganie a odchudzanie – prawda i mity

"Jeśli chcesz schudnąć biegaj", "Czy widziałaś grubego biegacza?", "Żeby mieć efekty musisz biegać codziennie 30 minut" - choć opinie o bieganiu są bardzo różne od lat słyszymy wiele złotych rad. Czy rzeczywiście bieganie jest najlepszym sposobem, aby zgubić nadwyżkę kilogramów? Nie. Pora zadać kłam tej tezie.  Bieganie jest dobrym sposobem, ale nie najlepszym. Dlaczego? Tkanka... Czytaj dalej →

Reklamy

Nie widzisz przeszkód? Zobacz je i pokonaj! Kilka słów o biegach z przeszkodami

Bieganie jest modne, jedni biegają bo lubią, a drudzy, bo ci pierwsi biegają. Sztafety, traile, maratony, półmaratony i biegi z przeszkodami zyskują coraz większą popularność, co przekłada się na pękające w szwach listy startowe. Miłośnicy wysiłku fizycznego wyjeżdżają w różne miejsca świata, płacą przy tym niemałe pieniądze po to, aby móc poskakać po ściankach, wykąpać... Czytaj dalej →

Ogród Saski na sportowo – Parkrun Lublin recenzja

Darmowe biegi z pomiarem czasu w Lublinie? W przyjemnym otoczeniu? Czy jest to możliwe? Teraz już tak. 13 lipca 2019 roku ruszył parkrun w Ogrodzie Saskim w Lublinie. Co to takiego? Dla kogo i po co oraz jak się przygotować? Zapraszam do czytania. Parkrun w końcu zawitał też do Lublina i według zapewnień organizatorów zostaje... Czytaj dalej →

I Bieg Jeziora Firlej – wielki potencjał czy zmarnowane nadzieje? Recenzja biegu

Niektórym może się wydawać, że niedziela bez handlu jest nudna. Galerie pozamykane, spacerować się nie chce, wyruszyć z książką do lasu czy parku też niekoniecznie - a przecież mamy na to czas. Część mieszkańców Firleja i okolic skorzystała z możliwości aktywnej niedzieli, którą dała organizacja I Biegu Jeziora Firlej. Czy szansa związana z leśnym otoczeniem... Czytaj dalej →

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑