Robimy sześciopak w 10 minut! Hit czy kit?

Akcja Sylwester. Robimy sześciopak w 10 minut. Hit czy kit?

I. Słów kilka o niesfornym brzuchu …

      Laseczki po co Wy codziennie robicie setki brzuszków? Przecież to bez sensu 😀 Mięśnie brzucha to mięśnie tak? Pomijając warstwę tłuszczyku, to tam są gdzieś schowane mięśnie. Aby je zobaczyć na początku dietą musimy się pozbyć tej warstwy. Tak, już pewnie słyszeliście, że brzuch robi się w kuchni? Otóż to. Jeden i... Czytaj dalej →

II. Płaski brzuch w cztery tygodnie…

    ... nierealne 😀      Nie dajcie nabrać się na takie chwyty. Jeśli ktoś mówi, że zaliczył sześciopak w miesiąc, to chyba ten ze sklepu. Temat brzucha zgłaszaliście najczęściej jako ten, o którym chcielibyście przeczytać. Chcieliście – proszę bardzo 🙂      My babeczki mamy skłonność do odkładania się tkanki tłuszczowej w okolicy... Czytaj dalej →

III. Płaski brzuch w cztery tygodnie…

Cz. II TUTAJ       Gdy już wiemy, że jest to nierealne, mamy opracowany nasz plan żywieniowy, możemy zabrać się za dobranie odpowiednich ćwiczeń. Czy warto poświęcić cały trening dla mięśni brzucha? Moim zdaniem nie. Czy codzienne katowanie się milionem brzuszków ma sens? Moim zdaniem nie. A co Ty cierpisz za miliony? Przy poprawnie wykonanych... Czytaj dalej →

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑