Jaka siłownia najlepsza?

Na pierwszy rzut oka wszystkie siłownie czy kluby wyglądają podobnie, ale możesz zniechęcić się, kiedy okaże się, że Twoje wyobrażenie o miejscu do ćwiczeń znacznie odbiega od rzeczywistości. Przy zakupie karnetu wszyscy będą dla Ciebie mili, jeśli nie zapytasz nie powiedzą. Po pierwsze po co, po drugie nie wiedzą na co zwracasz uwagę. Z poniższego... Czytaj dalej →

Od czego zacząć?

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Z jednej strony chciałabyś coś ze sobą zrobić, ale z drugiej nie wiesz od czego zacząć? Miałaś iść z koleżanką i nawet oglądałaś już w sklepie sportowe stroje, ale koleżanka się rozmyśliła. Boisz się, że jesteś świeżakiem i inni będą się śmiać, albo że nie będziesz wiedziała co robić na... Czytaj dalej →

Przymrużonym okiem 30 plus: Czego nie brać na siłownię …?

TUTAJ przygotowałyśmy się do naszego pierwszego razu z siłownią. Natomiast teraz część specjalna, czyli Groszek prawdę Wam powie, bo sporządził listę punktów, które zostawimy przed siłownią 🙂 Na pierwszym miejscu są oczywiście... Znajomi - jestem dzikiem i bardzo lubię być sama na siłowni, tłumu nie znoszę, a często w okresie około świątecznym hordy wylegają na treningi...... Czytaj dalej →

DEKALOG FITNESSKI. Czyli 10 rzeczy, które pakujemy do torby na siłownię oraz o tych, które lepiej zostawić przed siłownią… cz. III ostatnia

Część I TUTAJ a Część II TUTAJ. 7. WODA O co chodzi z wodą? Wszędzie czytamy, że woda zdrowia Ci doda, pij dwa, a nawet trzy litry wody dziennie. Półki w marketach uginają się pod armią zazwyczaj zielonkawych bądź niebieskich butelek oznaczających ich rodzaj: gaz bądź niegaz. Jedne są mineralne, a drugie źródlane, a te... Czytaj dalej →

DEKALOG FITNESSKI. Czyli 10 rzeczy, które pakujemy do torby na siłownię oraz o tych, które lepiej zostawić przed siłownią… cz. II

Część I tutaj 🙂 Jak tam laseczki? Były w sklepie? Spodnie kupiły? I super, to teraz pora na uzupełnienie naszej torby lub plecaka o kolejne rzeczy, bo spodnie to nie wszystko. 2. BUTY O losie... I co teraz? Sklepowe regały świecą setkami par, jedne na rzepy, w innych sznurówki, trampki, adidasy, z twardą podeszwą, z... Czytaj dalej →

DEKALOG FITNESSKI. Czyli 10 rzeczy, które pakujemy do torby na siłownię oraz o tych, które lepiej zostawić przed siłownią… cz. I.

Jesssst, już go mam... karnet na siłownię, kupiłyśmy, dostałyśmy, wygrałyśmy - głupio nie wykorzystać. Wiadomo Nowy Rok - Nowa Ja. Zrobiłyśmy już pierwszy krok i kupiłyśmy torbę/plecak idziemy zadowolone do domu, otwieramy ją i pustka, co ja mam ze sobą zabrać?! Do tej pory ćwiczyłyśmy w domu (albo nie), a tam będą ludzie, to może... Czytaj dalej →

Siłownia vs trening na świeżym powietrzu

Witajcie w ten długi jesienny wieczór. Zastanawiałam się dzisiaj nad pytaniem, które co jakiś czas słyszę "Czy zamierzasz już tak zawsze trenować?", "Co Ty chcesz osiągnąć?" O! Jeszcze dość regularnie powtarza się "Tylko siłownia i siłownia", "Z czego Ty chcesz schudnąć?" Bo jakbyście nie wiedziały trenuje się wyłącznie żeby schudnąć, inne korzyści z uprawiania sportu... Czytaj dalej →

Pssst.. Czego najbardziej nie lubię na siłowni? odc. 1.

      Oczywiście nie jest tak, że skoncentrowana na treningu nie zauważam rzeczy, które mnie drażnią lub których wolę unikać. Każdy trening jest inny i ma na to wpływ wiele czynników, tych wewnętrznych, ale także zewnętrznych. Moja lista niepożądanych manier jest dość obszerna i pewnie poniżej wymienione jej nie wyczerpią, ale w jakimś stopniu... Czytaj dalej →

Czego najbardziej nie lubię na siłowni odc. 2/ ost.

Poprzedni odcinek: https://30minusdla30plus.wordpress.com/2017/09/23/pssst-czego-najbardziej-nie-lubie-na-silowni-odc-1 3. Chcę zacząć trening a tu... hmm... gdzie są hantle dwunastki? W ich miejscu leżą ósemki... Nieodkładanie ciężaru na właściwe miejsce bardzo mnie denerwuje, gdyż niepotrzebnie tracę czas na szukanie. 4. Podekscytowana zaczynam ćwiczenie – zakroki ze sztangą, klękam i czuję piasek pod kolanem... O nie… Ktoś, kto ćwiczył przede mną nie... Czytaj dalej →

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑