Nie widzisz przeszkód? Zobacz je i pokonaj! Kilka słów o biegach z przeszkodami

Bieganie jest modne, jedni biegają bo lubią, a drudzy, bo ci pierwsi biegają. Sztafety, traile, maratony, półmaratony i biegi z przeszkodami zyskują coraz większą popularność, co przekłada się na pękające w szwach listy startowe. Miłośnicy wysiłku fizycznego wyjeżdżają w różne miejsca świata, płacą przy tym niemałe pieniądze po to, aby móc poskakać po ściankach, wykąpać... Czytaj dalej →

Reklamy

Ach co to był za bieg… III Leśna Dziesiątka Gminy Niemce – recenzja

Ptaków śpiew, liści szum, muzyki dźwięk, radosny tłum... Mówili biegnij, bo to taki bieg nie bieg, mówili będzie fajnie, bo przez las, mówili 10 kilometrów to nie dużo. A jak było naprawdę? Powiedzmy sobie szczerze, bieganie nie jest moja ulubioną dziedziną sportu. Nie jest też zajęciem, które sprawia mi szczególną przyjemność - są ciekawsze. Nie... Czytaj dalej →

Magnezja w kostce czy w płynie? Która lepsza.

Ćwicząc z ciężarami stajemy przed powszechnym wyborem: magnezja czy rękawiczki? O przewadze białej substancji nad materiałem chroniącym nasze dłonie pisałam w jednym z poprzednich wpisów. Jeśli ktoś radzi mi, abym ćwiczyła w rękawiczkach, bo magnezja nie chroni przed odciskami nie dyskutuję ani nie tłumaczę dlaczego rękawiczki nie sprawdzają się przy dużym obciążeniu. Dlatego nie przejmujcie się,... Czytaj dalej →

Poniedziałek – dzień międzynarodowy klatki piersiowej, ćwiczymy!

Jeśli ćwiczysz na siłowni szybko zorientujesz się, że w poniedziałki większość osób trenuje górne partie ciała: klata, plecy, barki... Nie potrafię tego fenomenu jeszcze wytłumaczyć, być może chodzi o rozłożenie planu treningowego na trzy dni, z których dwa (poniedziałek i piątek) poświęcają górnej części swojej sylwetki. Tak czy inaczej poniedziałki na siłowniach są świętem klatki... Czytaj dalej →

Jak naturalnymi sposobami powiększyć pupę?

Wchodzisz do klubu czy siłowni i co widzisz? Mężczyzn pracujących nad zestawem dyskotekowym - klatka, barki, triceps, biceps i kobiety. Głównie chodzą po bieżniach albo na fitnessie uczą się jak ćwiczyć brzuch, uda pośladki. Po jakimś czasie okazuje się, że mimo wysiłków i oczekiwań pupa nie rośnie a brazylijskie pośladki nie chcą się zbliżyć do... Czytaj dalej →

Ile minut seksu potrzeba, aby spalić kilogram tkanki tłuszczowej?

Często słyszy się, że seks nie tylko poprawia samopoczucie, ale może mieć też wpływ na nasze zdrowie oraz ... wagę. Czy rzeczywiście seks pomaga schudnąć, a jeśli tak na ubytek ilu kilogramów możemy liczyć? Seks a kalorie Według autorów książki Dlaczego kobiety uprawiają seks (C.M. Meston, D.M. Buss, Dlaczego kobiety uprawiają seks, przeł. Agnieszka Nowak, Wyd. Smak... Czytaj dalej →

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑