Szybkie, zdrowe, pożywne śniadanie – placki z jabłkami

IMG_20181110_103233

Z tych kilku składników zrobimy mega pyszne śniadanie. Białka ubijamy na puszystą pianę, dodajemy pozostałe składniki, mieszamy, smażymy i gotowe. Zjadamy od razu na ciepło, albo pakujemy do pudełka i zabieramy ze sobą.

Składniki:
mąka owsiana:
30 g.
odżywka białkowa:
13 g.
Jajka:
2 szt.
Orzechy włoskie:
25 g.
Jabłko:
100 g.

Wartość kal.: 518,3 kcal
białko: ok. 29,9 g.
węglowodany: 34,4 g.
tłuszcze: ok. 29,0 g.

TUTAJ wypasione placuchy

 

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: