Truskawka – maleńka, ale potężna bomba witaminowa

Tak wiem, owoce = fruktoza, a fruktoza to cukier!!! AAAAAA Uciekajmy przed nim, chowajmy się do szafy, albo pod stół. Do szafy nie, bo szafa to Narnia, a Narnia to Królowa Śniegu, a kakaowiec to roślina, więc czekolada jest sałatką…

Uwielbiam truskawki, chyba ze wszystkich owoców lubię je najbardziej, no i czereśnie. Nie tylko są pyszne, ale jak się okazuje te maleństwa posiadają w sobie mnóstwo bogactwa przy niewielkiej kaloryczności.

IMG_20180709_221725

Jak widzicie 10 sztuk truskawek, czyli około 140 g. to zaledwie 38 kcal. To blisko 3 razy mniej niż średniej wielkości banan. Dla porównania 1/4 szkl. (ok. 75 g.) suszonych rodzynek mieści w sobie 208 kcal…

IMG_20180610_172536 (1)

Truskawki znakomicie poprawiają pracę nerek i jelit, obniżają poziom cholesterolu, a ze względu na dużą zawartość witaminy C są świetnym antyoksydantem i sprawdzają się w przeziębieniach. A to tylko niektóre właściwości tych małych czerwonych piękności 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: