Pomysł na szybki posiłek – Makroplacuszki :)

Składniki (proporcje według uznania):

  • całe jajka (2-3, to zależy ile placków chcemy uzyskać)
  • garść płatków owsianych lub jęczmiennych (zalanych wcześniej gorącą wodą, ale tylko do linii płatków, tak, żeby woda lekko je zakryła)
  • bakalie (orzechy, daktyle, morele, słonecznik, dynia, jagody goi i in.)
  • opcjonalnie: łyżka miodu, jeśli lubi ktoś słodkie, starte na grubych oczkach jabłko – wtedy są wilgotniejsze, wiórki kokosowekakao – wtedy są ciemniejsze i bardziej gorzkie (jeśli decydujemy się dodać kakao polecam zmiksować też banana, albo dodać odżywkę bananową – smak jest lepszy, a placki są wilgotniejsze), odżywka białkowa – u mnie zawsze i wszędzie, aby zwiększyć podaż białka

 

 

Wszystko mieszamy. Konsystencja ma być dość zwarta, taka żeby ciasto nie rozlewało nam się na patelni.

Olej rzepakowy podgrzewamy na patelni i na gorący łyżką wykładamy placki. Czekamy, aż dobrze przypieką się z jednej strony i dopiero wtedy przekładamy na drugą. Pakujemy do pojemnika i mamy gotowy posiłek do pracy 🙂

Tutaj znajdziesz pomysły na śniadania.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: